Een oorzaak waardoor een kampeervakantie minder leuk kan zijn is het missen van een goede nachtrust. Want wie niet voldoende slaap krijgt, of wie niet comfortabel slaapt, zal hier de hele dag last van hebben. Een nacht een mindere nachtrust hebben, is misschien nog niet eens zo erg, maar het wordt pas echt vervelend als je dit elke nacht hebt. En dit is natuurlijk zonde van jouw vakantie. Hieronder benoemen we een aanal punten waarop je moet letten voor als je echt comfortabel wilt slapen.
Slaapmat of luchtbed?
Dit hangt af van het soort vakantie dat jij gaat ondernemen. En natuurlijk ook van je persoonlijke voorkeur. Een belangrijk verschil tussen een luchtbed en een slaapmat is dat een luchtbed veel minder goed isoleert. Hierdoor is een luchtbed minder geschikt voor wanneer je in koude temperaturen gaat kamperen. Verder moet een luchtbed altijd opgepompt worden. Dit kan door middel van een elektrische pomp, een handpomp, een voetpomp of je kunt zelf je luchtbed opblazen. Een voordeel is dat een luchtbed over het algemeen goedkoper is dan een slaapmat. Wanneer je gaat kamperen waarbij de temperaturen wat lager liggen, wordt het aangeraden om te kiezen voor een slaapmat. Een slaapmat heeft namelijk een goed isolerend vermogen. Let wel op de hoogte van de R-waarde, want dit bepaalt de temperaturen waarvoor een slaapmat geschikt is. Ook is een slaapmat vaak lichter en daarom meer geschikt voor backpackers waarbij gewicht een belangrijke rol speelt.
Vind je het nog steeds lastig om een keuze te maken? Bij ons in de kampeerwinkel kun je verschillende slaapmatten en luchtbedden testen. Zo weet je zeker dat je de juiste keuze maakt.
Slaapzak of deken?
Niet iedereen vindt het prettig om in een slaapzak te slapen. En dat geeft ook helemaal niet. Het is namelijk niet per se noodzakelijk om in een slaapzak te slapen wanneer je gaat kamperen. Als jij voldoende ruimte hebt en de temperaturen laten het toe, kun je gemakkelijk onder een deken slapen. Het ligt er net aan wat jij het meest comfortabel vindt. Wel moet je uiteraard rekening houden met bepaalde factoren zoals de temperatuur. Een slaapzak is warmer dan een deken, en daarom meer geschikt voor wanneer je in koude temperaturen gaat kamperen. Er is ook verschil tussen slaapzakken. Zo heb je een dekenslaapzak en een mummieslaapzak. Het grote verschil hier tussen is de vorm: een mummieslaapzak heeft de vorm van je lichaam en een dekenslaapzak is rechthoekig. In een mummieslaap heb je minder ruimte en hierdoor hoef je ook minder te verwarmen. Daarom is een mummieslaapzak geschikt voor de koude nachten. Een dekenslaapzak is ideaal voor de warmere nachten. Deze slaapzak kun je namelijk helemaal los ritsen tot een deken. Mocht het kouder worden, dan rits je eenvoudig de deken weer dicht tot een slaapzak.
Maak het jezelf comfortabel
Wanneer je voldoende ruimte hebt, kun je ervoor kiezen om meer spullen mee te nemen. En dit wordt zeker aangeraden, want een goede nachtrust is uitermate belangrijk. De volgende dingen kun je meenemen om jouw nachtrust te bevorderen.
- Een comfortabele kussen. Als je voldoende ruimte over hebt, neem dan zeker een kussen mee! Je kunt voor een opblaasbare kussen kiezen, of gewoon lekker een grote kussen die je thuis ook gewend bent.
- Een isolerende mat. Ga je in koude temperaturen kamperen? Dan kun je ervoor kiezen om een isolerende mat mee te nemen. Deze mat leg je onder je slaapmat en zorgt voor extra bescherming en isolatie.
- Een stretcher of ligbed. Vind je het echt vervelend om op een luchtbed of slaapmat op de grond te liggen? Neem dan een stretcher of ligbed mee. Deze bedden zijn eenvoudig in en uit te klappen, waardoor ze gemakkelijk mee te nemen zijn.
- Oordopjes en oogmasker. Het kan voorkomen dat het erg luidruchtig is op de plek waar jij kampeert. Daarom is het handig om oordopjes mee te nemen zodat je hier zo min mogelijk last van hebt. En kan jij moeilijk doorslapen waneer het licht wordt? Neem dan een oogmasker zodat je lekker door kan slapen.
Overige tips die de slaap bevorderen
- Nuttig 2 á 3 uur voordat je gaat slapen geen voedsel meer
- Zorg dat je 's avonds geen dranken meer drinkt dat cafeïne of nicotine bevat
- Kijk ruim een uur van te voren niet meer naar een scherm, zoals een tablet, tv of smartphone
- Zorg een uur voor het slapen gaan voor ontspanning, zoals een warm bad, een korte wandeling, of ontspanningsoefeningen
- Eet 2 tot 3 uur voor het slapen gaan geen grote maaltijden meer
- Voldoende beweging overdag zorgt ervoor dat je gemakkelijker in slaap valt
Voor als je écht lekker wilt slapen:
